jak się

Spoko. Tak będę robił jak piszesz czyli pomiary co dwa tygodnie i zdjęcia. Sylwetka się poprawiła napewno przez ten krótki czas tylko zastanawiało mnie te 2kg w górę a nie dół. Obniżyłem kcal do 2850 i zobacze co się będzie działo. Zapotrzebowanie obliczałem wcześniej z kalkulatora bmr potreningu.pl ale wyliczenia mogły być nie miarodajne bo mam [...]

odstaw hcg, a poczujesz sie lepiej. Jak unormujesz hormony wyedy dodasz zaczynajac od najmniejszej dawki. U mnie to pomoglo. wody pijesz za malo 5-6 litrów malymi łykami

Jakieś 88 kg, to byłaś któraś seria na 70 kg, w marcu będziemy testy robić ile weźmie, młody jest to może coś z niego będzie jak się wkręci w ten sport :-)

Ciężko jest mi stwierdzić jak Twój organizm zareaguje w obecnej sytuacji na zwiększenie ilości spożywanych kalorii. Być może te 2500 kalorii, dla osoby o niskiej aktywności fizycznej będzie zapotrzebowaniem kalorycznym. Tydzień to raczej zbyt niewiele żeby móc wyciągnąć jakieś wnioski. Istotne jest również to, jak obwody ciała zareagowały na tak [...]

[...] tylko wejdź na ofertę sklepu sfd, do kategorii odżywek białkowych https://sklep.sfd.pl/Odzywki_bialkowe-k119.html i wybieraj w przeogromnej ilości odżywek białkowych, takich jak: - koncentraty białka serwatkowego, np: białko SFD WPC - izolaty białka serwatkowego, np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant-opis31439.html - miksy [...]

Panowie pytanko czy jak bierzecie l-karnityne to norma że po wzięciu robi się ciepło w żołądku ?

[...] naszych supli wrzuciłem foto i jest on na fotce ten który wziąłem. Powiem Ci ze ja brałem naprawdę hardkory na spanie i podawalem dozylnie i zaden jeszcze nie porobił mnie jak ten fenibut .. dlatego dziś będę z jakiejś miarki od supli brał. Uprzedzam smak obrzydliwy wsypuje do japy odrazu zapijam jogurtem smakowym a i tak czuje smak . Ale [...]

[...] regulamin w każdej firmie;-)tylko nie oznacza to że nie można czegoś reklamować, napisać można wszystko a interpretacja prawa już jest w innych rekach Wizyta u lekarza to jak każda usługa, można reklamować jeśli jest zasadność jak każdą usługe na podst prawa handlowego/konsumenckiego. Zazwyczaj odrzucają, jeśli pacjent coś sobie wymyśla [...]

Panowie, jakieś opinie o Sally, T3 Androchem? Sally zjadłem kilka słoiczków i działa elegancko Ja sally dalej robię czy wezme rano czy przed treningiem działa jak trzeba z kofeiną fajnie sie łączy jak dla mnie

Obecnie trzymam tą ilość kcal 3 tydzień. Wejdę na te 2500kcal i będę obserwował jak to wszystko wygląda - czy spadają obwody ewentualnie waga. @domer czy w przypadku po tygodniu trzymania tych kcal i ewentualnego braku postępu schodzić niżej czy bardziej realnym okresem testującym będzie 2 tygodnie? Tylko jedno mnie zastanawia - czy ja zle uzylem [...]

[...] złotym środkiem na wszystko.. ciężko jest dopasować odpowiedni protokół leczenia pod siebie. Na pewno prolaktyna jest zabójca libido i samopoczucia musisz sam zobaczyć z jakim poziomem najlepiej się czujesz. Ile tej wody konkretnie pijesz na zbicie hemakrotytu dziennie 3, 4 l? Narazie bym kontynuował leczenie bo jak zrobisz odblok i będziesz [...]

[...] 2-3 ostatnie tygodnie okresu redukcji, gdy schodzimy już na niski poziom tkanki tłuszczowej, ale nie w zasadzie na początku tego okresu. Na tę chwilę istotne jest to, jak długo jesteś już na tak niskiej podaży kalorii. Raczej bym sugerował to zakończyć i zacząć od początku. Ilość 2500 kalorii wydaje się rozsądną. Makroskładniki w postaci 2 [...]

/SFD/2024/2/19/24e6f68ab91a41f3bc4ad008859533e0.jpg Nie wiem jaki masz ogólny staż treningowy bo nie napisałeś, ale jak dla mnie plan jest mocno średni. Rozumiem pewne aspekty aktywacji przed treningiem, ale jeśli masz już martwego robaka w aktywacji to ja bym już na koniec treningu nie dokładał. Zwłaszcza jeśli masz nie duży staż i złożone [...]

[...] z białkiem SFD oraz poradzić w wyborze smaku? Chciałbym poznać opinie na temat różnych wariantów smakowych dostępnych w sklepie sfd. Czy któryś z smaków wyróżnia się jako ulubiony i dlaczego? Jest ich tam tyle że po prostu nie mogę wybrać, czuje się jak kobieta w butiku :-) Każdy z nas jest inny i nie jest powiedziane, że to co będzie [...]

Ja klatę po naderwaniu trenuje tak żeby sobie w każdy możliwy sposób utrudnić i użyc jak najmniejszego ciężaru ale żeby się zajechać.

Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami z białkiem SFD oraz poradzić w wyborze smaku? Chciałbym poznać opinie na temat różnych wariantów smakowych dostępnych w sklepie sfd. Czy któryś z smaków wyróżnia się jako ulubiony i dlaczego? Jest ich tam tyle że po prostu nie mogę wybrać, czuje się jak kobieta w butiku :-)

No jak się już ma psiaka to się do niego człowiek przyzwyczaja i jednak dotyka jak pies odchodzi.

Większość, jak nie wszystkie osoby udzielające się w tym dziale, stosują zapewne głownie suple z sfd. Osobiście również gustuję we frużelinach i gotowych posiłkach.

my generlanie z nim mieslicmy duzo takich "problemów" wycieranie recznikiem to tragedia była warczał jak tylko sie chciało dotknąc łapy ale udało nam sie to juz przepracowac :-) i podaje łapki do wycierania sam

Zbij estro do widełek i zobaczysz jak się będziesz czuł ;) druga sprawa organizm też się musi przyzwyczaić do towaru;) Trochę głowa ci płata figle to na 100% i stąd być może dziwne stany ;) jak dla mnie za krótki okres bijesz towar żeby co kolwiek z zdrowiem mogło się pogorszyć ;)